« Bouger plus au travail pour se sentir mieux » dans l’édition papier Le Parisien du 9 mars 2015
La sédentarité est l’ennemie du bien-être des salariés. Pourtant, quelques bons réflexes suffisent pour en éviter les effets néfastes.
Facebook fait travailler ses salariés debout. Google et Microsoft auraient même placé des tapis de course devant les ordinateurs. Pourtant, nul besoin d’être ingénieur de la Silicon Valley pour initier le mouvement en entreprise. Une PME parisienne, Pas à Pas, a lancé le défi à ses salariés de réaliser 200 millions de pas par jour entre le 15 septembre et le 31 décembre de l’année dernière. Spécialisée dans le support informatique, l’entreprise voit ses 105 collaborateurs passer de longues heures devant leur écran. Et très peu dans leurs baskets. Pour s’assurer de la bonne marche de l’opération, Jésus Berecibar, le cofondateur et président de Pas à Pas, équipe alors ses collaborateurs de bracelets électroniques, qui comptabilisent chaque pas. Il invite même certains partenaires de l’entreprise à se joindre au challenge. Pour que la motivation soit au rendez-vous, tous les 10 millions de pas réalisés, Pas à Pas finance en partie la formation d’un jeune en difficulté scolaire. Résultat : plus de 90 % de salariés et une trentaine de clients se sont prêtés au jeu. « Tous ensemble, nous avons fait l’équivalent de cinq fois le tour du monde, affirme le patron qui a aussi participé au challenge et qui se satisfait de voir son cholestérol en baisse. Coupler le défi à une association a créé une véritable émulation. Mais cela a aussi permis aux gens de se sentir mieux physiquement. C’est pourquoi, une soixantaine de marcheurs poursuivent leurs efforts encore aujourd’hui. » En effet, selon les recommandations de l’OMS (Organisation mondiale de la santé), chacun devrait effectuer 10 000 pas par jour. Un niveau que peu de travailleurs atteignent. Pourtant, les risques accrus
par la sédentarité sont nombreux : obésité, diabète, cholestérol, pression artérielle, phlébite. Sans oublier une augmentation des TMS (troubles musculo-squelettiques). (…) retrouvez la suite de l’article dans Le Parisien ou sur http://www.leparisien.fr/
